Новости

В библиотеке им. Л. Куликова состоится встреча «Как вернуть энергию»

4 октября в библиотеке им. Л. Куликова пройдет встреча, посвященная вопросам восстановления жизненных сил. В рамках мероприятия будут рассмотрены темы сбалансированного питания, формирования полезных привычек и организации образа жизни.

Спикером выступит Екатерина Ерохина — специалист по питанию и автор программ о женском самочувствии. Эксперт расскажет о практических методах работы с рационом и режимом дня. Основной акцент будет сделан на том, как внедрять изменения в повседневную жизнь без стресса и радикальных перестроек.

Темы обсуждения:

— Как выстроить питание и режим без стресса;

— Что такое пищевые привычки и как они влияют на энергию;

— Как работают белки, жиры, углеводы и клетчатка;

— Почему сон, активность и восстановление важнее любых диет;

— Как меняются потребности женщины в разные периоды жизни.

Встреча состоится 4 октября в 14:00.

Вход свободный

Адрес: ул. Гоголя, 183

18+