Обычный режим · Для слабовидящих
(3522) 23-28-42


Версия для печати

Будь в курсе

Интересное в журналах

Журнал «Будь здоров» № 2 за 2021 год поднимает актуальную тему – здоровье сосудов. В последнее время участились случаи тяжелого течения тромбоза. Это само по себе грозное заболевание сегодня признано одним из самых тяжелых осложнений новой коронавирусной инфекции.

Статья хирурга-флеболога Олега Ковалева «Тромбоз. Как избежать трагедии?» раскрывает основные моменты лечения и профилактики тромбозов – «Каковы же факторы риска, что становится причиной возникновения тромбозов? Пожалуй, высокая свертываемость крови – главная причина. Также оказывает серьезное негативное действие повреждение стенки вен и замедленное движение крови. Для профилактики тромбоза сосудов нельзя допускать, чтобы ноги долго находились в неподвижном состоянии. Нельзя долго стоять или сидеть в одной позе. Ежедневно хотя бы 10 минут посвящайте комплексу упражнений – любых, где нужно поднимать ноги. Хотя бы один раз в неделю ходите в быстром темпе или бегайте – можно даже не менее 3 км., это уже достаточная тренировка для того, чтобы кровь в сосудах не застаивалась».

Еще одна немаловажная тема, которую поднимает журнал – это межличностные взаимоотношения. Непризнание окружающими ценности вашей личности и заслуг неизбежно ведет к страданиям и комплексам и – как следствие – ко многим болезням, обусловленным психосоматикой. Психолог Анна Баринова в статье «Не позволяйте обесценивать себя» рассказывает, как этого не допустить: «Давайте попробуем создать схему защиты и для удобства разделим громадную проблему на небольшие участки. Вспомним всех своих знакомых и разделим их на две группы. В первую войдут те, с кем нет проблем: вы им звоните – и они рады, и они вам звонят не реже, чем вы им, что тоже вас радует. Это ваши искренние приятели и друзья. Но есть вторая группа. В нее входят люди, которые вам интересны, вы к ним тянитесь, а они словно бы слегка отстраняются…. Каждый раз после общения с представителями второй группой у вас возникает ощущение: вы недостойны их…». Так как же справиться с этой задачей не ощущать себя никчемным и ненужным? Автор статьи дает советы, какую тактику поведения необходимо выбрать в той или иной ситуации.


20.02.2021

Система Orphus

Я думаю!